DISCIPLINA
BOXEO
El boxeo es el deporte de combate de origen occidental más antiguo y conocido. Los atletas, divididos en categorías de peso, se enfrentan en un ring golpeándose con los puños cerrados (protegidos por guantes especiales), con el objetivo de debilitar y derribar al oponente. Este deporte es conocido, a partir del siglo XI, también como "el Noble Arte", ya que requiere de sus practicantes características como coraje, fuerza e inteligencia. Es la única disciplina de ring que ha sido admitida en los Juegos Olímpicos.
KICK BOXING
El kickboxing es un deporte de combate que combina las técnicas de patada típicas de las artes marciales orientales con los golpes de puño propios del boxeo inglés. El término "kickboxing" fue acuñado en Japón en los años sesenta. Los promotores nipones, al ver el éxito de los combates de muay thai, después de un estudio de los diferentes reglamentos de competición existentes, decidieron eliminar los golpes de codo, las presas y, posteriormente, también las rodillazos. Permaneció un deporte de combate en el que los atletas usan puños y patadas a las piernas, al tronco y a la cara. Así nació el "kickboxing japonés", luego abreviado como "kickboxing", una disciplina que se difundió rápidamente por todo el mundo con enorme éxito.
MUAY THAI
El muay thai, también conocido como thaiboxing o boxeo tailandés, es un deporte de contacto pleno que tiene sus orígenes en el mae mai muay thai, un antiguo arte marcial tailandés. La disciplina es conocida como "la ciencia de los ocho miembros" porque permite a los dos contendientes ejecutar combinaciones de puñetazos, patadas, codazos y rodillazos, es decir, ocho partes del cuerpo utilizadas como puntos de contacto, en comparación con los dos del boxeo o los cuatro del kickboxing.
El muay thai original se hizo popular en el siglo XVI en el antiguo Reino de Siam, pero no se difundió internacionalmente hasta el siglo XX, gracias a algunas modificaciones sustanciales en el reglamento de competición que lo han transformado en una disciplina de ring eficaz y espectacular.
MMA
Con el término artes marciales mixtas (a menudo abreviado como MMA, acrónimo de "mixed martial arts"), se designa un deporte de combate de contacto pleno cuyo reglamento permite el uso tanto de técnicas de percusión (es decir, patadas, puñetazos, codazos y rodillazos) como de técnicas de lucha (como proyecciones, palancas y estrangulaciones). Una competición de MMA comienza con el combate de pie y puede continuar en el suelo. Los atletas pueden ganar por puntos, por KO o por sumisión (es decir, obligando al oponente a rendirse mediante una palanca o estrangulación). Se utilizan unos guantes especiales "de mano abierta" que permiten agarrar al oponente para aplicar las técnicas de lucha.
PLENO CONTACTO
Nacido en los años setenta en EE. UU. con el nombre original de full contact karate, es un deporte derivado del kárate en el que, a diferencia de los combates de este último y de las variantes "point karate" y "semi-contact", se permite el contacto total ("full contact" en inglés) de cintura para arriba. La disciplina fue inventada por el campeón estadounidense Joe Lewis junto con un grupo selecto de maestros deseosos de probar la eficacia real de las diversas técnicas de las artes marciales tradicionales unidas a los puños del boxeo.
SAVATE
La savate (también conocida como boxeo francés) es una disciplina deportiva nacida en los barrios más pobres de Marsella y París a principios del siglo XIX como forma de combate callejero. Posteriormente fue modificada por los aristócratas franceses, quienes la transformaron en su propia forma de defensa personal. Al principio, las técnicas solo podían realizarse con los pies, pero a partir de 1820 se introdujeron los golpes de bofetada con las manos y en 1830 los contendientes comenzaron a usar guantes de boxeo. A diferencia de otros deportes de ring, donde se combate descalzo, en la savate se utilizan zapatillas sin tacón con suela y puntera reforzadas. Se puede golpear al adversario en cualquier parte excepto en la nuca y el triángulo genital.
KARATE
El karate es un arte marcial originario de Japón, en las islas de Okinawa. Se desarrolló a partir de los métodos de combate indígenas llamados te (lit. "mano") y del kenpō chino. Implica la defensa con las manos desnudas, sin la ayuda de armas, aunque la práctica del Kobudo de Okinawa, que incluye el uso de armas tradicionales (Bo, Tonfa, Sai, Nunchaku, Kama), está estrechamente relacionada con la práctica del karate. Actualmente se practica en versión deportiva (privado de su componente marcial y enfocado en los resultados competitivos típicos del deporte occidental) y en versión de arte marcial tradicional para la defensa personal.
Dependiendo de los diversos estilos de karate, el karate se compone de numerosísimas técnicas: se utilizan puñetazos, patadas (principalmente a las piernas y al tronco), codazos, rodillazos y golpes de percusión con la mano abierta en las zonas sensibles del cuerpo humano (fémur, articulaciones, hígado, garganta, costillas flotantes) con el fin de provocar un traumatismo anatómico que neutralice al adversario de la manera más rápida y eficaz posible siguiendo la regla del "mínimo esfuerzo, máximo resultado". Todas estas técnicas están acompañadas de un conjunto de paradas, esquivas, desplazamientos y deslizamientos destinados a desviar e interceptar los ataques, además de proyecciones, barridos, bloqueos y palancas articulares. Sin embargo, no se debe pensar en el Judo o el Aikido. Las proyecciones y barridos del karate no pretenden "lanzar" al adversario a la distancia (como en el Aikido) sino "desmoronarlo" en su centro, en el suelo, para impedirle contraatacar y así rematarlo con técnicas de golpe. El karate, por lo demás, es principalmente un arte de percusión, aunque su estudio comprende todas las posibilidades de combate.
JUDO
El judo es un arte marcial, un deporte de combate y un método de defensa personal japonés formalmente nacido en Japón con la fundación del Kōdōkan por parte del profesor Kanō Jigorō, en 1882. Los practicantes de esta disciplina son denominados judoístas o más comúnmente judokas. Según el método de enseñanza del Prof. Kanō, el judo Kōdōkan consiste fundamentalmente en ejercitar la técnica de combate y en la investigación teórica elaboradas a partir del principio "yawara".
«Yawara significa adaptarse a la fuerza del adversario con el fin de obtener el control total. Ejemplo: si soy atacado por un adversario que me empuja con cierta fuerza, no debo contrarrestarlo, sino que en un primer momento debo adaptarme a su acción y, valiéndome precisamente de su fuerza, atraerlo hacia mí haciéndole doblar el cuerpo hacia adelante [...] La teoría es válida para cada dirección en la que el adversario ejerza fuerza.»
El judo ofrece un rico repertorio de técnicas de combate. Estas técnicas comprenden la aplicación del principio yawara (no solo en el contexto de la elasticidad pasiva entendida en sentido budista, sino también como principio activo del contraataque), enuclean los principios de ataque-defensa propios del método Kanō y demuestran su eficacia tanto en el combate real como en la competición deportiva.
BOX FIT
El fit boxing es un método de entrenamiento de fitness —diseñado para optimizar el estado físico general— desarrollado al estilo del boxeo o el kickboxing. Muy a menudo, se acompaña de pistas musicales con la intención de motivar o marcar el ritmo de los golpes. El fit boxing no se considera un deporte de combate y no hay adversarios; los golpes se dan exclusivamente contra un saco especial o contra los guantes de un compañero de entrenamiento, a discreción del entrenador y según el tipo de entrenamiento. El fit boxing mejora gran parte de la condición muscular, además de aumentar la resistencia y la elasticidad muscular gracias a sus características aeróbicas y anaeróbicas mixtas. También permite entrenar la comunicación entre la mente y el cuerpo: por lo tanto, reduce el tiempo necesario para pensar en un movimiento, elaborarlo y transmitir el impulso.
En los últimos años, no solo el fit boxing, sino también la preparación atlética del kickboxing y el boxeo (preboxeo), se han convertido en un estilo de entrenamiento muy popular.
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