Guida Completa al Bendaggio: Protezione e Performance

Il bendaggio non è un semplice rituale pre-allenamento: è la tua assicurazione sanitaria sul ring. Effettuare un buon bendaggio è fondamentale per salvaguardare l'articolazione del polso, proteggere i metacarpi e imbottire il dorso della mano prima di indossare i guantoni.

Inoltre, la benda svolge un ruolo igienico cruciale: assorbe il sudore evitando che impregni l'imbottitura interna del guantone, prolungandone la vita.

1. Quale benda scegliere? (La Lunghezza)

Non tutte le mani sono uguali e non tutti i guantoni hanno lo stesso spazio interno. Leone1947 propone tre misure principali per accontentare le esigenze di ogni fighter:

Bende da 2,5 metri (Junior)

Sono perfette per le mani dei più piccoli, per i bambini e i giovani allievi che hanno mani minute e necessitano di meno tessuto.

Bende da 3,5 metri (Standard)

La misura "go-to" per la maggior parte degli amatori e dei praticanti. Permettono un giusto bendaggio attorno al polso e alle nocche senza creare un volume eccessivo dentro il guanto.

Bende da 4,5 metri (Pro / Sparring)

Ottime per i più esperti, per chi ha mani grandi o per chi pratica spesso sparring intenso. Questa lunghezza extra permette di fare molti più giri ("layering") attorno alla mano per creare un'imbottitura consistente e un bloccaggio del polso granitico.

2. Come fasciare la mano (Tutorial Rapido)

Esistono decine di tecniche (dalla messicana alla tradizionale), ma per iniziare ecco la procedura fondamentale per proteggerti correttamente:

1. Il gancio iniziale: Ogni fascia ha un piccolo cappio all'estremità. Infilalo nel pollice. Attenzione: assicurati che la scritta "This side down" sia rivolta verso la pelle.
2. Il polso (La base): Procedi fasciando il polso per 3-4 giri. Questo è il "supporto" che evita distorsioni.
3. Le nocche (Lo scudo): Passa sopra il dorso e avvolgi le nocche. Consiglio: stringi il pugno ogni tanto per controllare che non sia troppo stretto.
4. Tra le dita (La stabilità): Passa la fascia tra ogni dito (escluso il pollice per ora) incrociando sul dorso della mano. Questo evita che la benda scivoli durante i colpi.
5. Il blocco del pollice: Avvolgi il pollice per evitare insaccature.
6. Chiusura: Torna sul polso per gli ultimi giri e fissa tutto con il velcro.

3. Le alternative: Sottoguanti Rapidi

Hai poco tempo o fai Fitboxe? Esistono alternative ai bendaggi tradizionali, utili perché rapidissimi da indossare (5 secondi contro 5 minuti).

Sottoguanti Classici (AB711)

Un sottoguanto elasticizzato basic, dotato di una protezione in gel per le nocche e di un piccolo bendaggio semielastico integrato per rinforzare i polsi. È l'ottima alternativa "ibrida" al classico bendaggio.

Sottoguanti in Gel (AB710)

L'evoluzione della protezione. I "sottoguanti in gel" possono sostituire i tradizionali bendaggi in allenamenti fitness o al sacco. Elasticizzati e con una speciale imbottitura in gel sulle nocche, garantiscono un assorbimento degli urti superiore.

4. L'alternativa per i Professionisti (PR300)

Quando il gioco si fa duro, il bendaggio diventa arte. Leone1947 propone un kit professionale sviluppato in collaborazione con Federico Catizone, presidente della International Cutman Association.

L'obiettivo del PR300 è garantire la "protezione da match": componenti di qualità medicale (tape e garza) per il massimo supporto e sicurezza, permettendo al fighter di scaricare tutta la potenza senza paura.